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Dicas de Saúde e Bem-Estar

22/05/2018
Conselhos para ter rins saudáveis
O consumo de água é fundamental para manter os nossos rins saudáveis, pois ajuda a eliminar o excesso de toxinas e, além...
22/05/2018
Quando a gestação é classificada como alto risco?
Primeiro, saiba que toda gravidez tem riscos. Explicamos: nos casos em que mãe e filho não apresentam nenhum problema, e...
22/05/2018
8 alimentos para baixar a pressão alta
A relação entre sódio e pressão alta não é novidade. Quem sofre da doença, que atinge cerca de 35% dos brasileiros com m...
15/05/2018
Consumo de ovo sacia e auxilia na redução de peso
O ovo já foi considerado um vilão na alimentação, mas sabemos que se trata de um alimento rico em nutrientes essenciais ...
15/05/2018
Retenção de líquidos: o que fazer para evitá-la
Provavelmente você já teve a sensação de estar mais com o corpo mais pesado, inchado, mesmo se alimentando normalmente, ...
15/05/2018
Inclua mais ferro na sua alimentação
A presença de ferro no organismo é fundamental para ações indispensáveis do corpo, como o transporte de oxigênio para to...
08/05/2018
Chá de hibisco: como preparar e consumir para emagrecer
O chá de hibisco é preparado com o cálice do botão seco da flor chamada Hibiscus Sabdariffa, que não é aquela espécie de...
08/05/2018
Como minimizar as varizes na gravidez
O inchaço e as varizes na gravidez são incômodos comuns às mulheres, durante essa época em que a mulher sofre com as mud...
08/05/2018
5 leguminosas benéficas para perder gordura
Além de nos fornecer grandes quantidades de vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais, as leguminosas são sacia...
24/04/2018
5 funções da pele perdidas com o envelhecimento precoce
Pode soar estranho para a maioria das pessoas, mas é verdade: a pele é o maior órgão do corpo humano, bem como também o ...
24/04/2018
10 ótimos substitutos para o leite de vaca
O leite de vaca é um alimento comum na dieta de muitas pessoas, porém cada vez mais essa bebida vem perdendo espaço na a...
24/04/2018
Dicas para queimar mais calorias ao fazer exercícios
O objetivo de exercitar-se e submeter-se a um treino físico é, em grande medida, queimar calorias. Todos sabemos que o i...
18/04/2018
O que comer antes e depois dos exercícios físicos
A dúvida sobre o que comer antes e depois dos exercícios físicos é muito frequente e existem vários mitos a respeito. Pa...
18/04/2018
Ganhe tempo com 4 dicas de beleza
Tem dias que você simplesmente não quer perder muito tempo se arrumando. Muitas vezes, alguns minutinhos extras de sono ...
18/04/2018
Manjericão para combater a fadiga e a depressão
O manjericão é uma planta aromática que é frequentemente usada em muitas receitas para dar um sabor especial aos pratos....
10/04/2018
Como cuidar dos cabelos no outono
A oscilação na temperatura e a alteração na quantidade de chuvas já anunciam a chegada do outono. Essa estação do ano ex...
10/04/2018
Como conseguir um sono de qualidade
Minimizar os riscos para a saúde e aumentar o bem-estar do organismo é o objetivo. Como conseguir isso é a questão. Feli...
10/04/2018
10 alimentos para aumentar a imunidade
Uma alimentação adequada é um dos segredos para ter um sistema imunológico forte, capaz de reagir às doenças que se mani...
04/04/2018
Especialista responde 12 perguntas sobre acne
Você provavelmente já se viu estressado com a acne. Além de prejudicar a saúde da pele, esse problema também afeta nossa...
04/04/2018
Alimentos que combatem envelhecimento precoce
Para fios desnutridos, tratamentos capilares; para diminuir os efeitos do tempo sobre a pele, cremes e procedimentos est...
04/04/2018
Tai Chi – Benefícios e vantagens para sua saúde!
Tai chi é uma prática mental e corporal originada na China antiga. Amplamente praticada por milhares de anos, tornou-se ...
27/03/2018
Chocolate amargo: como escolher e quais são os benefícios?
Afinal, o chocolate é saudável ou não? Depende… O que torna o chocolate saudável ou não é a quantidade de cacau que e...
27/03/2018
Quais alimentos sem lactose podem substituir o leite?
A lactose está presente no leite de mamíferos - vaca, ovelha, cabra, búfala e também no leite materno - em diferentes co...
27/03/2018
Os melhores exercícios para melhorar a cada idade
Há muito tempo se sabe da importância de fazer exercícios físicos para ter um corpo mais bonito, mais funcional e, claro...
21/03/2018
O que fazer para diminuir a barriga?
Não importa o quanto você faça dieta ou se exercite, aquela gordurinha extra na barriga insiste em permanecer? Acredite:...
21/03/2018
7 Melhores exercícios para praticar na gravidez
​​Os melhores exercícios para serem praticados na gravidez são a caminhada ou os alongamentos, por exemplo, ...
21/03/2018
Alimentos probióticos para a sua flora intestinal
Descubra quais são os alimentos probióticos que fazem bem à sua flora intestinal. Você ficará impressionado ao descobrir...
13/03/2018
Varizes pioram com as altas temperaturas do verão
As varizes não ganham destaque no verão só porque essa é a estação dos shorts, das saias e dos vestidos. O próprio calor...
13/03/2018
10 hábitos para melhorar o sono
Gerenciar o sono pode ser mais fácil do que se imagina: trata-se de resolver os fatores que o afetam. A maioria das pess...
13/03/2018
Gordura na barriga é mais perigosa para o coração das mulheres
O que os pesquisadores da Universidade de Oxford, no Reino Unido, fizeram foi determinar se o local onde a gordura é acu...
07/03/2018
7 alimentos que ajudam a emagrecer
Você anda tentando, tentando e tentando perder peso e não consegue? Tente estes alimentos que ajudam a emagrecer! ...
07/03/2018
Cuidados para ter unhas fortes e saudáveis
Da forma como você lixa suas garras ao que você coloca no prato, tudo contribui deixá-las saudáveis – ou em estado de at...
07/03/2018
Alongar antes do treino prejudica a performance?
A cena é clássica: a pessoa chega na academia e, antes de malhar, faz uma série de alongamentos. É indiscutível que esse...
27/02/2018
A importância de uma postura correta para a saúde
Diante da correria cotidiana, é normal não prestar atenção a detalhes básicos do nosso corpo como, por exemplo, a forma ...
27/02/2018
11 dicas práticas para acelerar o metabolismo
O metabolismo nada mais é do que a forma como nosso organismo processa as calorias que ingerimos. Enquanto se é jovem, o...
     
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