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Dicas de Saúde e Bem-Estar

14/01/2020
Alimentos contra a Ansiedade
A dieta contra ansiedade deve incluir alimentos ricos em nutrientes como magnésio, ômega-3, fibras e triptofano, e algun...
14/01/2020
Benefícios do consumo moderado de vinho
Há muito estudos que demonstram os benefícios do consumo moderado de vinho. E por moderado queremos dizer cerca de um co...
14/01/2020
Qual é o melhor açúcar para a saúde?
De acordo com a OMS (Organização Mundial da saúde), a diabetes já afeta quase 1 em cada 11 adultos no mundo. Os níveis e...
07/01/2020
Pele na gravidez: como evitar melasma, mancha e estrias?
O corpo todo sofre intensas mudanças durante a gravidez. Além da barriga que cresce dia após dia, os cabelos ficam mais ...
07/01/2020
7 alimentos para o verão: veja o que consumir
O verão é uma estação amada por muitos: dias quentes, ensolarados, nos quais é possível curtir uma praia e piscina. Entr...
07/01/2020
Saúde e bem-estar no verão: confira dicas de especialistas
Em épocas em que a exposição ao sol é maior e mais prejudicial, alguns cuidados básicos com o corpo são necessários. Esp...
17/12/2019
7 alimentos indicados para comer à noite
As últimas refeições do dia não são menos importantes do que as outras, por isso também precisam de atenção. Apesar do c...
17/12/2019
5 dicas de expert para cuidar da pele após um dia de sol
Uma pele bronzeada está na lista de desejos de muita gente para o verão. Se esse é o seu caso, é bom saber que conseguir...
17/12/2019
Café pode te manter longe de doenças neurológicas
O café é o queridinho de muitas pessoas para dar início ao dia, ou até mesmo para estimular a volta ao trabalho depois d...
10/12/2019
Natal 2019 mais saudável? É possível!
Há os que prezam por uma alimentação saudável em todos os momentos, e não passam uma refeição sequer sem pensar nas calo...
10/12/2019
7 benefícios da leitura para o corpo e a mente
Que ler amplia o vocabulário e ajuda a escrever melhor todo mundo sabe. Que um simples livro nos transporta para diferen...
10/12/2019
O que a gordura tem a ver com o diabetes?
Ninguém precisa ter diabetes para saber que o problema guarda íntima relação com o açúcar. Esse é um elo que grudou na c...
03/12/2019
Brasileiros consomem quase o dobro do sal recomendado
A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que o consumo de sal não ultrapasse 5 gramas por dia — ou 2 gramas de sód...
03/12/2019
7 exercícios para aliviar a dor no joelho
Joelhos não discriminam. Se você correr, escalar, esquiar, andar de bicicleta ou caminhar, a dor no joelho pode te ating...
03/12/2019
Alimentos poderosos: Cinco razões para comer lentilhas
As lentilhas são um alimento poderosos que, apesar de ricas em carboidratos, podem ser preparadas sem adição de gorduras...
26/11/2019
Envelhecimento saudável: fisioterapia na 3ª idade previne doenças
Atualmente, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a população de idosos vem crescendo no Brasil, e, dessa maneir...
26/11/2019
Dicas para uma alimentação inteligente durante o Natal
Não é segredo que o ganho de peso durante a época de Natal e Ano Novo é uma preocupação comum para muitas pessoas. De fa...
26/11/2019
Animais de estimação fazem mal à saúde dos bebês?
Com a época de festas de fim de ano se aproximando, muitos decidem dar cachorros ou gatos de presente para seus filhos, ...
19/11/2019
Benefícios da pasta de amendoim para a saúde
A pasta de amendoim tem sido cada vez mais consumida por pessoas que fazem exercícios físicos e que querem um alimento q...
19/11/2019
Dicas de exercícios para fazer ao ar livre
Atividades ao ar livre sempre são bem-vindas. Além de poder respirar um pouco de ar puro, o que ajuda na oxigenação do o...
19/11/2019
Quantas calorias tem realmente em um abacate?
Levante a mão se você não faz a menor ideia da quantidade de calorias do abacate, mas simplesmente não consegue abandoná...
12/11/2019
Semente de abóbora: alimento riquíssimo e versátil!
Além das propriedades encontradas no fruto, essa importante parte da abóbora normalmente é jogada fora: as sementes são ...
12/11/2019
Como diminuir a sobrecarga no joelho durante a corrida?
Todos nós sabemos que o risco de lesões na corrida é bem alto. A incidência de lesões varia de 19% a 79%. Destas, 80% sã...
12/11/2019
Alimentação funcional: você sabe o que é?
Você provavelmente já ouviu falar de alimentação funcional. Mas você sabe o que exatamente este termo significa? Conf...
05/11/2019
Pele do pescoço é a primeira a ficar flácida ao envelhecer
Você passa horas cuidando do rosto para tentar retardar o envelhecimento da pele, mas já parou para pensar no seu pescoç...
05/11/2019
Comer um abacate por dia reduz o colesterol
Um novo estudo concluiu que comer um abacate por dia é benéfico para a saúde, uma vez que a fruta pode ajudar a reduzir ...
05/11/2019
Sinais silenciosos que podem indicar estresse
O estresse é um grande vilão dos dias de hoje. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 90% da população mundial é ...
29/10/2019
Óleos vegetais: saiba mais sobre 6 deles
São muitas opções de óleos vegetais no mercado. Você certamente tem um preferido, aquele que sempre está na sua lista de...
29/10/2019
Saiba os nutrientes essenciais às mulheres
As mulheres possuem algumas necessidades específicas na alimentação. Por conta de fatores como menstruação, menopausa, e...
29/10/2019
Benefícios do pistache que vão te surpreender
O pistache é um fruto seco originário da região asiática e pertencente à família das oleaginosas, mesmo grupo das nozes,...
22/10/2019
Dicas para acelerar o metabolismo depois dos 30
Segundo a Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, o metabolismo é definido como todos os processos físicos e...
22/10/2019
Água com limão: 8 dúvidas sobre a combinação
A simples mistura de água com limão se tornou queridinha de diversas pessoas que seguem uma alimentação e um estilo de v...
22/10/2019
Osteoporose não tem sintomas? Veja mitos e verdades
A osteoporose é uma doença que causa mais de 8.9 milhões de fraturas anualmente em todo o mundo, resultando em uma fratu...
16/10/2019
Raiz forte emagrece? Conheça todos os benefícios
Muito conhecida na culinária japonesa, onde é utilizada como ingrediente principal no preparo de vários pratos orientais...
16/10/2019
Degeneração macular: saiba como proteger sua visão
Chamada pelos especialistas de “degeneração macular relacionada à idade ” (DMRI), porque geralmente surge depois dos 60 ...
     
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