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Dicas de Saúde e Bem-Estar

17/01/2018
A cerveja atrapalha na dieta?
O álcool na dieta é algo complicado. Muitas vezes, as pessoas querem cortá-lo completamente das dietas e acabam fracassa...
17/01/2018
Dormir tarde colabora para má alimentação
Ficar acordado até tarde é um hábito que faz parte da rotina diária de muita gente. E um estudo realizado pelos pesquisa...
17/01/2018
7 alimentos que ajudam a manter a flexibilidade
Em qualquer esporte ou atividade física é preciso manter uma boa performance, principalmente quando o assunto é elastici...
10/01/2018
Alimentação à base de soja: tire todas suas dúvidas!
No Brasil, a partir da década de 60, a soja ganhou status de produto comercialmente rentável para a alimentação animal. ...
10/01/2018
Conheça o Strong funcional, a nova modalidade fitness
O verão está chegando e com ele a época oficial das academias cheias de pessoas em busca de um corpo malhado para exibir...
10/01/2018
Substitua os petiscos da praia por pratos saudáveis
Passar o dia inteiro na praia pode ser uma delícia, mas nos preocupamos tanto com a diversão e o descanso que a alimenta...
20/12/2017
Peixe cru é saudável? Saiba como preparar
Você gosta de peixe cru? Seja salmão, tilápia e outros tipos de pescados, o consumo da carne crua é sempre motivo de dúv...
20/12/2017
3 motivos para nunca mais cutucar suas espinhas
O mau funcionamento das glândulas sebáceas faz com que a gordura produzida por elas não seja eliminada pelos folículos d...
20/12/2017
Caldo de cana pode ser aliado dos seus treinos
Descubra os poderes do caldo de cana para quem se exercita e entenda por que incluir a bebida no seu cardápio! O cald...
13/12/2017
Fim de ano: como manter a dieta?
Saiba como evitar os excessos e conservar os resultados conquistados durante o ano sem exagerar nas comemorações. Fim...
13/12/2017
Prancha abdominal: mais saúde com apenas 5 minutos por dia!
Com o passar dos anos novos exercícios vem e vão mas a boa e velha prancha abdominal nunca sai de moda. É um dos melhore...
13/12/2017
Ansiedade e recompensa alimentar: como sair do círculo vicioso
O Brasil é o país com maior taxa de pessoas com transtorno de ansiedade no mundo. De acordo com pesquisa da OMS (Organiz...
06/12/2017
Confira dicas para acelerar o metabolismo lento
Muitas pessoas acreditam que ficar longos períodos sem comer para compensar um eventual deslize na dieta pode ajudar a b...
06/12/2017
Calcanhar rachado nunca mais!
Sobrepeso, uso contínuo de calçados abertos e pés sem a curvatura adequada são causadores comuns das rachaduras”, diz a ...
06/12/2017
Dor muscular? Mude sua alimentação fortaleça os músculos!
Você sabia que nosso cansaço diário, dores nas costas e desconfortos musculares podem ser sinais de uma má alimentação? ...
28/11/2017
Melhores alimentos para inibir o apetite
Comer demais é um erro que todos nós já cometemos – seja por ansiedade, falta de controle ou a busca por uma recompensa ...
28/11/2017
3 regras básicas para emagrecer com caminhadas
Melhora da capacidade respiratória, redução nos riscos de problemas cardiovasculares, ativação do metabolismo e combate ...
28/11/2017
Cuidados ao preparar a pele para o verão
Com a chegada do verão, já é bom começar uma rotina de cuidados para pele, cabelos e corpo para prevenir os danos causad...
21/11/2017
Por que pular o café da manhã prejudica o coração
Pular o café da manhã já foi associado ao aumento do risco de síndrome metabólica e problemas na dieta. Agora, um novo e...
21/11/2017
Dormir melhor: saiba como fatores externos influenciam o sono
A hora de dormir é uma das mais importantes, uma vez que todos precisamos descansar e reabastecer as energias para o dia...
21/11/2017
Carboidratos para treinos de alta intensidade
Alta intensidade: essa é a expressão que define modalidades como CrossFit, bootcamp e funcional fight. Em qualquer uma d...
14/11/2017
Como a massagem pode complementar alguns tratamentos?
Quem nunca desejou receber uma boa massagem depois de um dia cansativo e estressante no trabalho? A prática dessa ativid...
14/11/2017
Compulsão alimentar: O que fazer para fugir da gula?
Fome ou vontade de comer? Em cada cabeça uma sentença! Em nossa incessante busca por uma dieta eficaz para manter uma al...
14/11/2017
De celulite a estrias: como tratar as marcas da gravidez
Manchas, estrias, acne e celulite são alguns dos sinais que costumam aparecer na pele durante o período da gestação e de...
08/11/2017
Alimentos calmantes para inserir no cardápio
Uma das causas de mau humor, nervoso e irritabilidade é a fome. Trata-se de uma sensação estressante ao organismo, a qua...
08/11/2017
Melhores tratamentos para cabelos quebradiços
O cabelo pode quebrar em qualquer parte do seu comprimento, no entanto, ele fica mais visível quando quebra na frente, p...
08/11/2017
Estafa: entenda os sintomas e veja como tratar
Desânimo sem explicação aparente, dores no corpo, falta de motivação para continuar aquela atividade de que tanto gosta ...
01/11/2017
Crianças podem tomar café? A partir de que idade?
Rico em cafeína, o café é um estimulante capaz de combater o sono e melhorar a atenção. A partir dos seis anos, crianças...
01/11/2017
7 mitos sobre alimentação que estão fazendo você comer mal
Ovo faz mal! Não pode comer glúten! Fuja do leite! A área da nutrição vira e mexe se rende a modas ou exageros que, no f...
01/11/2017
Pular corda: 5 motivos para apostar no exercício
Os benefícios de pular corda são diversos. Apesar de parecer uma prática fácil, engana-se quem acredita que é apenas uma...
24/10/2017
13 alimentos que controlam o colesterol alto
A dupla hábitos alimentares saudáveis e prática regular de exercícios físicos é capaz de manter as taxas de colesterol b...
24/10/2017
Combata o estresse e tenha mais energia
A correria do dia a dia diminui o tempo que temos para relaxar ou praticar atividades físicas e mentais. Com isso, os ní...
24/10/2017
5 maneiras de emagrecer sem cortar o carboidrato da dieta
Mastigue devagar É preciso dar tempo ao cérebro para que ele entenda de que está na hora de parar de comer. Po...
17/10/2017
Cuidados para os cabelos na Primavera
Com a chegada da primavera queremos que o nosso cabelo continue ainda tão bonito como sempre. Para isso, temos que lhe d...
17/10/2017
Treino curto de alta intensidade traz benefícios!
Estudo afirma que treino curto e intervalado, mas de alta intensidade, traz benefícios semelhantes aos exercícios modera...
     
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