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Dicas de Saúde e Bem-Estar

25/03/2020
Pessoas com asma precisam tomar cuidados especiais
As pessoas com asma são um grupo que está entre os mais vulneráveis diante do contágio pelo novo coronavírus e, por isso...
25/03/2020
Fortaleça a imunidade emocional durante o isolamento
Água, sabão e amor. Esses três itens básicos devem estar na rotina de todos, principalmente em época de pandemia. A reco...
25/03/2020
Coronavírus pode ser transmitido por alimentos?
A pandemia do novo coronavírus faz com que muita gente se preocupe e tente entender todas as formas de evitar a doença. ...
17/03/2020
Como proteger pessoas mais velhas contra o Coronavírus
Em meio às incertezas em torno da pandemia donovo coronavírus, um fato é irrefutável: a taxa mais alta de mortalidade es...
17/03/2020
Cúrcuma: 3 benefícios surpreendentes da especiaria
A cúrcuma é uma das especiarias mais poderosas que pode consumir, pelas suas características e propriedades anti-inflama...
17/03/2020
Dicas para fortalecer a sua imunidade
O sistema imunológico tem a função de proteger o corpo contra agentes invasores nocivos e defendê-lo contra infecções e ...
10/03/2020
Camomila: benefícios além do chá
A camomila é muito utilizada como planta medicinal em todo o mundo. Atualmente, pesquisadores estão pesquisando sua efic...
10/03/2020
Yoga para iniciantes: dicas para quem deseja praticar
A yoga pode ser uma opção na busca de qualidade de vida. Isso porque existem diversos benefícios na prática que promovem...
10/03/2020
Alimentos que combatem a sensação de cansaço
Trabalho, estudos, filhos, tarefas e problemas do cotidiano. São muitos os fatores que podem nos deixar completamente ex...
03/03/2020
Frutas de março: faça a escolha certa para a época
Hoje você vai conhecer as frutas de março! É importante escolher as frutas, os legumes e as verduras pela época do ano p...
03/03/2020
13 dicas para combater o estresse excessivo
Não dá para evitar o estresse. Ele é tão natural na nossa vida quanto o oxigênio que precisamos respirar para continuarm...
03/03/2020
Como funciona a dieta ayurvédica?
Se você gosta de bem-estar (e já que está lendo isso, acho que sim!), provavelmente já ouviu falar do termo Ayurveda. Vo...
18/02/2020
Benefícios incríveis do capim-limão para a saúde
Também chamado de capim-cidreira e capim-santo, o capim-limão é uma erva originária da Ásia bastante utilizada no Brasil...
18/02/2020
Dicas para uma caminhada fácil
De manhã cedo, depois do almoço, à noite, para definir ou relaxar, é sempre saudável fazer uma caminhada. Os inúmero...
18/02/2020
Alimentos que auxiliam no combate à depressão
A alimentação está diretamente ligada com aquilo que sentimos e pode alterar significativamente o nosso humor. Isto porq...
11/02/2020
Corrida de Rua: especialista dá dicas
O preparador físico Douglas de Melo, diretor técnico da Top Notch Training assessoria esportiva, de 51 anos, trabalha co...
11/02/2020
Três hábitos saudáveis para prevenir a demência
A demência é um termo abrangente que descreve a perda de memória, capacidade intelectual, raciocínio, competências socia...
11/02/2020
Couve-flor: os principais benefícios para a saúde
Você é fã da couve-flor? O vegetal faz parte da família das crucíferas, ou seja, plantas que apresentam um formato de cr...
04/02/2020
Como viver mais e melhor de acordo com a ciência
Quando falamos como viver mais, você provavelmente pensa em algumas estratégias para combater as doenças crônicas. Como ...
04/02/2020
As propriedades e benefícios do chá amarelo
Chá amarelo: conheça esse importante aliado no combate das gorduras localizadas e que te faz voltar a ser amigo da balan...
04/02/2020
Morango é uma fruta poderosa para a pele
Os morangos são saborosos, têm poucas calorias e têm um elevado teor de antioxidantes, vitaminas e fibras. As suas propr...
28/01/2020
Overtraining pode dar sinais sutis, como saber?
Você já se sentiu extremamente cansado após um treino? Com o corpo mais pesado e sentindo que aquela atividade física nã...
28/01/2020
Dor de garganta? 7 alimentos que ajudam evitar esse mal
Com o tempo seco é comum aparecerem as indesejáveis dores de garganta. Muitos são os motivos que ocasionam tal desconfor...
28/01/2020
5 erros que a impedem de perder a barriguinha
Para muitas mulheres, a barriguinha é a última fronteira para a perda de peso. Depois de meses cortando calorias, derrub...
21/01/2020
Como retomar os treinos após temporada de festas
Ano novo, vida nova, dieta nova! Todos os anos a história se repete, quer você seja um aficionado por esportes e exercíc...
21/01/2020
Skincare no verão: alimentos que ajudam a pele
O verão, marcado por altas temperaturas e sol intenso, é uma estação que exige cuidados com a pele. Para proteger a cúti...
21/01/2020
Os 5 maiores mitos sobre a gordura
A gordura tem um passado complicado. Por muito tempo foi vista como o caminho mais rápido para o ganho de peso. Mas anal...
14/01/2020
Alimentos contra a Ansiedade
A dieta contra ansiedade deve incluir alimentos ricos em nutrientes como magnésio, ômega-3, fibras e triptofano, e algun...
14/01/2020
Benefícios do consumo moderado de vinho
Há muito estudos que demonstram os benefícios do consumo moderado de vinho. E por moderado queremos dizer cerca de um co...
14/01/2020
Qual é o melhor açúcar para a saúde?
De acordo com a OMS (Organização Mundial da saúde), a diabetes já afeta quase 1 em cada 11 adultos no mundo. Os níveis e...
07/01/2020
Pele na gravidez: como evitar melasma, mancha e estrias?
O corpo todo sofre intensas mudanças durante a gravidez. Além da barriga que cresce dia após dia, os cabelos ficam mais ...
07/01/2020
7 alimentos para o verão: veja o que consumir
O verão é uma estação amada por muitos: dias quentes, ensolarados, nos quais é possível curtir uma praia e piscina. Entr...
07/01/2020
Saúde e bem-estar no verão: confira dicas de especialistas
Em épocas em que a exposição ao sol é maior e mais prejudicial, alguns cuidados básicos com o corpo são necessários. Esp...
17/12/2019
7 alimentos indicados para comer à noite
As últimas refeições do dia não são menos importantes do que as outras, por isso também precisam de atenção. Apesar do c...
17/12/2019
5 dicas de expert para cuidar da pele após um dia de sol
Uma pele bronzeada está na lista de desejos de muita gente para o verão. Se esse é o seu caso, é bom saber que conseguir...
     
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