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Dicas de Saúde e Bem-Estar

18/04/2019
Confira os 15 benefícios de andar de bicicleta para a saúde
Além de muito prazeroso, andar de bicicleta trás diversos benefícios, não só para saúde, como para o meio ambiente també...
18/04/2019
Benefícios do grão-de-bico comprovados cientificamente
O grão-de-bico, também conhecido como gravanço ou ervilha-de-galinha, é um vegetal leguminoso pertencente à família das ...
18/04/2019
Ficar muito tempo sentado faz mal? Veja os impactos em sua saúde
Você passa muitas horas do seu dia sentado e não faz nenhuma pausa para se movimentar? Está na hora de você rever es...
09/04/2019
Como ganhar massa magra após os 50 anos de idade
A partir de certa fase de envelhecimento, o corpo vai perdendo seu nível metabólico e fica cada vez mais difícil fortale...
09/04/2019
Entenda por que comer peixe pode melhorar a sua saúde
Peixes e moluscos contém nutrientes extremamente benéficos e que podem evitar os problemas de saúde mais complexos. N...
09/04/2019
10 mitos e verdades sobre a saúde dos cabelos
Para cuidar bem dos cabelos, a primeira regra é não confundir estratégias certeiras com boatos. E, sim, sobram notícias ...
02/04/2019
15 benefícios do chá de hibisco para a saúde
De uns tempos para cá, o chá de hibisco ficou conhecido por ajudar nas dietas de emagrecimento, isto porque além de ser ...
02/04/2019
Conheça os benefícios da acupuntura
Parece um contrassenso aliviar a dor deixando alguém enfiar agulhas em você. Mas essa é a promessa da acupuntura, tratam...
02/04/2019
O segredo para manter uma rotina diária de exercícios físicos
Que exercício físico é fundamental todo mundo já sabe. Para uma boa saúde, ele deve tornar-se permanente em seu estilo d...
26/03/2019
Outono: atenção com a hidratação da pele
Com a chegada das estações de clima mais ameno, a baixa umidade do ar pode deixar a pele ressecada. Confira algumas dica...
26/03/2019
Alimentos para aumentar sua imunidade
Imunidade é o nome que damos à capacidade do organismo de se defender de invasores — vírus, bactérias ou fun...
26/03/2019
Jantar depois das 20 horas aumenta risco de obesidade
A obesidade é um problema de saúde pública que vem aumentando em todo o mundo. Entre as causas da doença estão fatores, ...
19/03/2019
Alimentos que rendem músculos
De que adianta você suar a camisa para ganhar músculos se não está disposto a comer direito? Poucos especialistas admite...
19/03/2019
Os melhores óleos naturais para uma pele macia e radiante
Já falamos que você deve dar uma chance aos óleos faciais e voltamos pra reforçar que, sim, vale a pena repensar a ideia...
19/03/2019
O relaxamento pode melhorar a sua saúde
A combinação destes três elementos – exercício, alimentação e relaxamento – pode trazer vários benefícios e até mesmo el...
12/03/2019
Ganhar massa magra não é só questão de estética
Ter mais massa magra do que gorda é o objetivo de muitos que treinam. Afinal, a massa magra (ou massa muscular) gasta ma...
12/03/2019
Confira 15 carboidratos que fazem bem para a saúde
Os alimentos ricos em carboidratos, como pão, cereais, arroz e todas as massas, são uma importante forma de energia para...
12/03/2019
7 problemas comuns que afetam os cabelos
Queda, descamação, oleosidade, frizz… as ameaças aos cabelos são muitas. Mas sem crise! SAÚDE listou setes problemas cap...
26/02/2019
Como uma boa noite de sono pode aliviar dores
Muitos podem confirmar a conexão entre o sono e a dor pela própria experiência do dia a dia. Se você tiver dificuldad...
26/02/2019
Entenda por que o abdominal faz a diferença nos treinos
A função do exercício vai muito além da estética. Ele pode melhorar o desempenho na academia e até nas atividades diária...
26/02/2019
Sobremesa ajuda na dieta? Estudo diz que sim
Açúcar é um dos primeiros itens excluídos por quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Mas, comer sobremesa po...
19/02/2019
Os surpreendentes benefícios dos cogumelos
Cogumelos são uma frutificação de fungos que crescem no subsolo e, ao contrário dos alimentos mais frescos que comemos, ...
19/02/2019
Uma hora a mais de sono faz diferença?
Muitos de nós fazemos isso. Acordamos cedo para ir à academia. Ficamos acordados até tarde para resolver coisas do traba...
19/02/2019
Idosos e crianças sofrem mais com a desidratação no verão
Beber bastante líquido é um hábito obrigatório, especialmente no verão. Em dias quentes, nosso organismo perde muito líq...
12/02/2019
Meu filho não come! Como incluir legumes e vegetais nas refeições?
A alimentação infantil pode ser um problema para muitos pais. Afinal, seus filhos costumam dar trabalho no momento das r...
12/02/2019
Passe longe destes hábitos que prejudicam as unhas
Demos a palavra à manicure Rosângela Santos, do Spa Dios (SP) e à dermatologista Juliana Annunciato, da Clínica Essenza ...
12/02/2019
15 alimentos antioxidantes para limpar o organismo
É comum exagerar na alimentação gordurosa de vez em quando, e quando isso acontece é possível limpar o organismo com alg...
05/02/2019
15 mitos e verdades sobre a saúde dos olhos
No Brasil, pelo menos 4 milhões de pessoas têm problemas graves de visão e outros 1,25 milhão não enxergam, de acordo co...
05/02/2019
7 alternativas saudáveis para substituir o açúcar refinado
Todas merecemos um café bem docinho (mas se você prefere o seu puro e amargo, tudo bem, é claro!), além de bolos e doces...
05/02/2019
Cãibra muscular: tem como evitar?
Todos sabem que os meses mais quentes do ano causam maior desconforto por conta do estresse térmico exercido sobre o nos...
29/01/2019
Consumir vegetais verdes previne gordura no fígado
Cerca de 20% da população brasileira possui, em algum grau, a doença hepática gordurosa não-alcoólica (DHGNA), como é ch...
29/01/2019
Metabolismo acelerado: confira dicas para queimar mais calorias
A melhor forma de ter um bom condicionamento físico não é, necessariamente, malhar o dia todo, mas adotar medidas para m...
29/01/2019
Confira os 15 benefícios do abacate para a saúde
Os benefícios do abacate para a saúde vão desde a ajuda na hidratação d pele e cabelos até a melhora da circulação sangu...
23/01/2019
Leite vegetal: veja três opções alternativas ao leite de vaca
O leite de vaca é uma importante fonte de cálcio para o organismo humano, pois ajuda a manter a saúde dos ossos e na pre...
23/01/2019
Como manter a imunidade pós-treino
Muitas pessoas têm dúvida de como manter a imunidade pós-treino, principalmente porque depois das atividade físicas o si...
     
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