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Dicas de Saúde e Bem-Estar

20/08/2019
15 benefícios da batata-doce que você precisa conhecer
Febre entre os marombeiros por auxiliar no ganho de massa muscular, a batata-doce traz benefícios não só para praticante...
20/08/2019
Como prevenir e tratar a dor muscular pós-treino?
Se você pulou alguns dias (ou semanas) de academia e decidiu voltar com tudo em uma superaula de HIIT em vez da rotina h...
20/08/2019
Alimentos que ajudam no crescimento do cabelo
Perder diariamente até 100 fios de cabelo é considerado normal, mas se a queda parece ser muito significativa, consultar...
13/08/2019
Confira 15 alimentos que ajudam a controlar a pressão alta
De acordo com a Sociedade Brasileira de Hipertensão, 30% dos brasileiros tem pressão alta, considerada a principal causa...
13/08/2019
Como perder gordura abdominal com 5 dicas
Já não é novidade para ninguém que o acúmulo de gordura abdominal é um dos grandes fatores responsáveis pelo surgimento ...
13/08/2019
Entenda as diferenças entre os tipos de açúcar
Você sabia que existem diferentes tipos de açúcar? A principal diferença diz respeito ao processo de refinamento que o p...
06/08/2019
Café em excesso pode aumentar sintomas de ansiedade
Aceleração do ritmo cardíaco, tremores e tensão muscular, falta de ar, inquietação, enfim, os sintomas típicos de uma cr...
06/08/2019
Pedalar previne doenças do coração
Um estudo feito na Escócia, pela Universidade de Glasgow, diz que andar de bicicleta diminui em 45% o risco de desenvolv...
06/08/2019
Diferenças entre alergia e intolerância alimentar
A maior parte das vezes, a alergia alimentar é confundida com a intolerância alimentar, pois ambas provocam sinais e sin...
30/07/2019
As incríveis propriedades do gengibre
O gengibre faz um bem danado para a saúde. Duvida? Pois saiba que no currículo desse superalimento, além do sabor picant...
30/07/2019
Quatro estratégias para ensinar o corpo a acordar mais cedo
Muitos indivíduos só conseguem adormecer de madrugada e na manhã seguinte lutam para acordar cedo. Hábitos como esse pod...
30/07/2019
Evite exposição exagerada à luz azul
A luz emitida por smartphones, computadores, tablets e outros dispositivos móveis pode prejudicar a saúde dos olhos. Ela...
23/07/2019
Chá de folhas de amora: 15 benefícios para a saúde
A amoreira, cujo nome científico é morus nigra, produz frutos e folhas com propriedades antioxidantes. A pequena fru...
23/07/2019
Ginástica aeróbica: 6 erros mais cometidos
A ginástica aeróbica (como corrida, caminhada, dança, esportes, artes marciais), além de liberar neurotransmissores resp...
23/07/2019
O que a aveia brinda à sua dieta? 5 benefícios
Cada dia o consumo diário deste cereal é mais frequente na dieta da maioria das pessoas. E não é para menos, porque quan...
16/07/2019
Óleo de abacate: benefícios que vão além da estética
O óleo de abacate é um dos óleos funcionais que mais oferecem benefícios à saúde e ao corpo de quem o introduz na rotina...
16/07/2019
Ioga: descubra o poder transformador dessa prática
A ioga é uma filosofia oriental milenar que se disseminou no Ocidente. A palavra vem do sânscrito yoga, que significa un...
16/07/2019
4 bons motivos para você querer comer amendoim
Por mais que seja considerado por muitas pessoas um vilão para quem quer emagrecer, o amendoim é um alimento fonte de fi...
10/07/2019
Nutrição no combate à celulite
A celulite, cientificamente chamada de Lipodistrofia Ginóide, é um processo inflamatório que ocorre nas células adiposas...
10/07/2019
Fadiga muscular: um problema que pode ser evitado
Sabe aquela sensação de fraqueza, dor e cansaço extremos após um treino mais puxado? Há grandes chances de ser fadiga mu...
10/07/2019
Por que a sensibilidade nos dentes aumenta no inverno?
Não precisa ser muito atento aos sinais do próprio corpo para perceber que as baixas temperaturas influenciam diretament...
02/07/2019
Você sabe como cuidar do cabelo após o treino?
Com a tendência fitness e o crescimento constante da prática de exercícios físicos, é preciso fazer alguns ajustes simpl...
02/07/2019
Três bons motivos para comer abacate todos os dias
Já é fã de abacate? Se a resposta é não, então está na hora de descobrir os superpoderes para a saúde desta fruta. Para ...
02/07/2019
12 formas de você lidar com a ansiedade
Descubra como lidar com a ansiedade, assim, você evitará os efeitos danosos do estresse provocado por essa emoção. R...
26/06/2019
Exercício em excesso pode afetar coração, fígado e músculos
Já se sabe que treinar demais e descansar de menos causa problemas como insônia, enfraquecimento da imunidade e dores. ...
26/06/2019
Cuidados que os pais devem ter com os bebês no inverno
O frio chegou com tudo em algumas regiões do Brasil, e neste período a atenção com as crianças deve ser redobrada, princ...
26/06/2019
Qual é o melhor óleo para fritura?
A fritura não é o método de cozimento mais saudável de todos, especialmente quando feita em escala industrial. Mas frita...
18/06/2019
4 alimentos para deixar suas veias e artérias saudáveis
Prevenção continua sendo o melhor remédio contra doenças e desordens no organismo e um dos aliados mais importantes está...
18/06/2019
6 razões para o seu cabelo estar caindo
Todos os dias, perdemos cerca de 100 fios de cabelo - parece muito, mas a estimativa é considerada absolutamente normal ...
18/06/2019
8 benefícios do vinagre balsâmico
O vinagre balsâmico é um vinagre bem escuro, feito de suco de uva não fermentado. É conhecido por ter sabores complexos ...
12/06/2019
Junho, mês do Meio Ambiente
No mês de junho é comemorado o Dia Mundial Do Meio Ambiente, um assunto muito importante que se refere a nossa qualidade...
12/06/2019
Trigo sarraceno: o que é e propriedades
O trigo sarraceno, também chamado de trigo mourisco, é uma semente da planta de nome científico Fagopyrum esculentum. Ap...
12/06/2019
Como acabar com desejo por doce?
Tem quem não sinta aquela sensação de prazer depois de comer um suculento brigadeiro? E a felicidade que sentimos depois...
04/06/2019
Conheça os benefícios da Valeriana para a saúde
Existem plantas que podem ser de grande ajuda em diversas situações do nosso dia a dia, como insônia, estresse e ansieda...
04/06/2019
Dicas para Aumentar a Imunidade
O sistema imunológico é um conjunto de estruturas responsáveis por garantir a defesa e por manter o corpo funcionando li...
     
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