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Dicas de Saúde e Bem-Estar

15/01/2019
6 dicas para uma boa alimentação no verão
O que acha de se preparar com qualidade para a época mais aguardada do ano? Nessa estação, é necessário atenção sobre al...
15/01/2019
Dormir menos de 6 horas pode trazer riscos a saúde
Um estudo pode tirar ainda mais o sono de quem já dorme pouco. De acordo com os pesquisadores, quem dorme menos de seis ...
15/01/2019
Romã ajuda a tratar doenças inflamatórias
A romã pode ajudar no tratamento de doenças inflamatórias intestinais (DII), de acordo com um novo estudo. A pesquisa, p...
08/01/2019
Os benefícios da manga para o intestino… e muito mais
Relatos dão conta de que, certa vez, Buda e seus seguidores se puseram a meditar em um pomar repleto de mangueiras. Daí ...
08/01/2019
Dicas para a maquiagem durar mais no verão
Nos dias quentes é difícil manter a make intacta por muito tempo. O suor acaba derretendo o visual e o que era para fica...
08/01/2019
Fazer exercício detém progressão do Alzheimer
O hormônio irisina, que o corpo libera em maiores quantidades durante a prática de exercício físico, pode prevenir a per...
18/12/2018
Erros que aumentam a gula
A gula é muito diferente da fome. Muitas vezes, já estamos satisfeitos, mas continuamos comendo simplesmente porque aind...
18/12/2018
Verão aumenta incidência de doenças nos olhos
Em pleno verão, muitos brasileiros ainda não se protegem de forma adequada. Para curtir praias e clubes, sempre lotados ...
18/12/2018
Uva passa: Descubra 8 benefícios para a sua saúde
Chega dezembro e elas entram em ação! Puras ou acompanhando receitas, as uvas passas são tradições das ceias de Natal, d...
11/12/2018
Conheça os principais conceitos do pilates
Ao sofrer com asma, raquitismo e febre reumática na infância, o enfermeiro alemão Joseph Pilates desenvolveu uma técnica...
11/12/2018
Seis alimentos ricos em proteína e pobres em carboidratos
Muito indivíduos que pretendem emagrecer optam por adotar um plano alimentar com reduzido teor de carboidratos e alto em...
11/12/2018
É hora de mudar? Benefícios de variar o treino de corrida
Quantas vezes você mudou ou variou o seu treino de corrida, o terreno, a velocidade ou a inclinação? Muitos corredores t...
04/12/2018
Alimentação adequada para cuidar das articulações
Ainda que não se trate de sair do conceito de dieta balanceada, sugere-se fazer mudanças positivas para cuidar das artic...
04/12/2018
10 mitos e verdades sobre efeitos do sol na pele
Tomar sol e conquistar a tão sonhada marquinha de biquíni é um dos hábitos favoritos das brasileiras, mas pode trazer al...
04/12/2018
Pais não sabem quanto açúcar seus filhos consomem
Uma pesquisa com 305 famílias conduzida pelo Instituto Max Planck, na Alemanha, revelou que 75% dos pais subestimavam o ...
27/11/2018
Leites vegetais trazem benefícios para a saúde
Além de saborosos, os leites vegetais trazem benefícios para a saúde, por conterem vitaminas, minerais e gorduras boas. ...
27/11/2018
Dormir mal pode encolher seu cérebro
Dormir mal ou poucas horas durante a noite não compromete apenas seu humor ou causa somente cansaço físico. Há uma lista...
27/11/2018
Mude a rotina e acabe com a retenção de líquido
O inchaço é um problema constante na vida de muitas mulheres. Além da sensação desagradável de estar acima do seu peso r...
20/11/2018
7 alimentos que combatem a ansiedade
Está cada vez mais difícil manter a calma? Todo mundo vive dizendo que você é uma pessoa ansiosa? A ansiedade provoca um...
20/11/2018
Mitos e verdades: como conquistar a tão desejada barriga chapada?
O verão está logo ali e com ele vem o desejo de estar em forma. São inúmeras as informações, receitas e até superstições...
20/11/2018
Dor no nervo ciático: conheça as causas e tratamentos
A dor no nervo ciático atinge cerca de 6% da população, sendo mais comum entre as mulheres do que entre os homens. Geral...
13/11/2018
Circulação nas pernas: as 7 melhores soluções
Com o passar do tempo e por diferentes fatores, surgem os problemas de circulação nas pernas. Podemos senti-las mais pes...
13/11/2018
Os benefícios do mindful eating para o corpo e a mente
Derivado do mindfulness, técnica que designa um estado mental de atenção plena, o mindful eating é um exercício de atent...
13/11/2018
Quanto tempo devo caminhar para perder barriga?
Atividade simples de realizar, de baixo impacto e custo zero, a caminhada é considerada um dos melhores exercícios para ...
06/11/2018
Ser muito gordo ou muito magro pode custar 4 anos de vida
Estar muito acima ou muito abaixo do peso pode reduzir em quatro anos a expectativa de vida, segundo um estudo publicado...
06/11/2018
3 dicas para começar o projeto verão agora
Se você é do tipo que se preocupa muito com o corpo e gosta de aproveitar os dias quentes na piscina ou na praia, mas nã...
06/11/2018
10 opções de alimentos antioxidantes
Segundo um estudo publicado no Ame­ri­can Journal of Clinical Nutrition, existem 10 opções de alimentos antioxidantes, q...
23/10/2018
Treino HIIT pode retardar o envelhecimento
HIIT é uma sigla inglesa para "High Intensity Interval Training", ou seja, treino intervalado de alta intensidade. Isso ...
23/10/2018
Alimentos que causam inchaço na barriga
Além de desconfortos físicos, sensação de peso na barriga, piora no aspecto da pele e, claro, aumento nos números da bal...
23/10/2018
4 bebidas para você começar o dia com disposição
A ciência já comprovou que não há problema algum consumir de 3 a 4 xícaras de café por dia e até listou alguns benefício...
17/10/2018
Confira 3 treinos poderosos para emagrecer
Usar treinos para emagrecer é uma técnica mais do que conhecida. Apostar na corrida para este fim, seja você iniciante o...
17/10/2018
Não toma leite? Veja como repor nutrientes
Os motivos que levam alguém a retirar completamente o leite de origem animal e seus derivados da dieta são muitos: azia ...
17/10/2018
7 perguntas que você sempre quis fazer sobre protetor solar
Todo ano, é a mesma história: profissionais, marcas e publicações de saúde e bem-estar lembram você da importância do pr...
09/10/2018
Mastigação correta: importância vai além da alimentação
Hoje em dia, muitas crianças mastigam rápido demais e até com a boca aberta, então surgem as dúvidas: Quais os prejuízos...
09/10/2018
Esta é a melhor hora do dia para tomar café
Mais de 85% da população norte-americana consome cafeína regularmente, e o café é a principal bebida ingerida com a subs...
     
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