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Dicas de Saúde e Bem-Estar

29/09/2020
Exercícios para gestantes: as melhores atividades e seus benefícios
As grávidas ganham pelo menos 12 kg ao longo da gestação. Por isso, muitas querem saber quais os melhores exercícios par...
29/09/2020
A melhor dieta anti-inflamatória é uma alimentação saudável
No mundo da saúde e bem-estar, a inflamação se tornou um super vilão. Qualquer coisa que promova inflamação no organismo...
29/09/2020
Onda de calor: como se proteger
O Brasil deverá passar por uma onda de calor histórica nos próximos dias. De acordo com o MetSul Meteorologia, nosso paí...
17/09/2020
Treino de abdômen intenso leva só 5 minutos
Se você está em busca de um treino de abdômen que demanda pouco tempo por dia, está no lugar certo! Abaixo, você aprende...
17/09/2020
Aprenda a controlar os hormônios para perder peso
O aumento ou a diminuição dos níveis desses mensageiros químicos controla seu apetite, seus desejos, o local onde seu co...
17/09/2020
Frutas que ajudam você a se hidratar
Pra você que esquece de beber água, frutas que hidratam podem ajudar. Provavelmente você deve ter amizades ou pessoas...
10/09/2020
11 vegetais que você deveria comer com mais frequência
Todos sabemos que comer vegetais é importante, mas é fácil cair na rotina de espinafre e brócolis. Tanto a Harvard M...
10/09/2020
Tomar banho frio é mesmo bom para a saúde?
Há quem ame e há quem odeie tomar banho frio. Mas há também aqueles que só tomam banhos frios por acreditarem que faz be...
10/09/2020
7 sinais de que você está consumindo açúcar em excesso
Você pode ter a impressão de que o açúcar proporciona mais energia, mas a verdade é que o seu consumo excessivo pode ter...
03/09/2020
Acelere seu sistema linfático para não ficar mais inchada
Sentir-se inchada com frequência pode ser um sinal de que seu sistema linfático não está funcionando como deveria. U...
03/09/2020
9 truques para quem faz caminhada para emagrecer
Uma coisa é fato: correr, fazer HIIT e aulas de bike são excelentes opções para queimar calorias e perder peso. Contudo,...
03/09/2020
Frutas de setembro: Confira as frutas do mês e seus benefícios
Com o início do mês de setembro, as temperaturas vão subindo para a chegada da primavera, que começa oficialmente no dia...
26/08/2020
Conheça os benefícios do óleo de jojoba
Você conhece o óleo de coco e argan, mas já tentou experimentar o óleo de jojoba? Derivado da semente do arbusto de ...
26/08/2020
Dicas para melhorar a alimentação das crianças
Em tempos de quarentena, a maioria das famílias em isolamento está cozinhando em casa com muito mais frequência. Aqui em...
26/08/2020
7 plantas que auxiliam o sono e você pode ter no quarto
Uma boa noite de sono é essencial para a qualidade de vida, para manter a produtividade no dia seguinte e nos deixar de ...
19/08/2020
De 10 a 50 anos: a cada um seu regime
Todos nós temos um equilíbrio alimentar a seguir ao logo da vida, e que é adaptado a cada etapa dela. De fato, de acordo...
19/08/2020
Saiba em quanto tempo o corpo perde o que conquistou
Você sabia que para manter o corpo saudável (e definido) a longo prazo é super-importante manter uma constância na práti...
19/08/2020
5 motivos para você não cortar carboidratos
Provavelmente você conhece alguém que fez low carb – ou então você é a pessoa que fez low carb. Qualquer uma das var...
13/08/2020
Saiba como usar cogumelo na sua rotina de skincare
Que existem diversas plantas com inúmeros benefícios para o corpo a gente já sabia, mas a grande novidade no mundo do sk...
13/08/2020
Como manter a imunidade alta e o organismo saudável
Até o momento, não se conhecem tratamentos caseiros capazes de combater a Covid-19. Mas na rotina de confinamento é poss...
13/08/2020
12 alimentos para perder barriga sem fazer dieta
A dieta do abdômen gira em torno de uma dúzia de alimentos deliciosos e práticos. E tudo o que você precisa fazer é incl...
06/08/2020
Como cuidar da saúde mental
Cuidar da saúde mental, assim como a saúde do corpo, é algo que todos nós devemos valorizar diariamente. Fazer terapia e...
06/08/2020
Benefícios da alcaparra para a saúde
Bastante comum em preparações com peixes, especialmente salmão, a alcaparra, devido ao seu sabor marcante e intenso, é o...
06/08/2020
Mulheres que se exercitam são mais propensas a chegar aos 90
Um estudo realizado pelo Departamento de Epidemiologia do Centro Médico da Universidade de Maastritch, na Holanda, apont...
23/07/2020
Uso de maquiagem pode danificar as máscaras de proteção?
Será que pode usar maquiagem com máscara de proteção? Bom, sabemos que as máscaras se tornaram símbolo contra doenças co...
23/07/2020
Alimentos que ajudam a aumentar a sua fertilidade
Você sabia que ter uma alimentação saudável, rica em frutas, verduras e legumes, é uma das principais recomendações médi...
23/07/2020
O guia para o inverno contra gripe e resfriado
Começa com a velha coceirinha na garganta. Então, em poucas horas, vêm os espirros e o nariz vermelho; no dia seguinte, ...
15/07/2020
6 carnes magras bovinas para incluir na dieta sem medo
Dependendo do tipo de corte e da forma de preparo, as carnes vermelhas podem ser grandes aliadas da nossa saúde! Ela...
15/07/2020
Nova etiqueta da corrida durante e pós-pandemia
A corrida de rua, conhecida mundialmente por suas provas com milhares de pessoas, passará por mudanças importantes devid...
15/07/2020
Mastigar bem os alimentos ajuda a emagrecer
Diferente de alguns mitos sobre alimentação, a mastigação influencia não somente na digestão do alimento como também é u...
01/07/2020
Você tem comido por fome ou por ansiedade na quarentena?
Diante de situações tensas e incertas como o cenário proporcionado pela pandemia de COVID-19, muitos estão mais ansiosos...
01/07/2020
CC Cream: o que é, benefícios e como usar
Conhecido como uma evolução do BB Cream, o produto neutraliza o tom da pele, além de fornecer hidratação e proteção sola...
01/07/2020
Chega de toxinas! 5 dicas para escolher os alimentos certos
Diversos alimentos que consumimos estão repletos de toxinas: os aditivos que permitem sua conservação, os pesticidas, o ...
23/06/2020
Colostro: como o primeiro leite da mãe beneficia o bebê
O colostro é o primeiro leite que a mulher produz quando começa a amamentar. Diferentemente do leite materno normal, ele...
23/06/2020
Você sabe qual exercício é recomendado para sua idade?
Independente da idade, a prática regular de exercícios físicos proporciona uma série de benefícios ao nosso corpo, garan...
     
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